CAMBIA TU ESTILO DE VIDA

Es un error creer que el comer sano y hacer ejercicio es meramente para un resultado de imagen física.

Todo comienza con la decisión de convertir nuestra calidad de vida a una más sana, más completa y con más energía.

El mantener una buena alimentación junto con actividad física, brinda incontables beneficios a la vida de uno. Desde una buena salud tanto física como mental, el decidir tener un estilo de vida saludable y balanceado ayuda a mejorar el amor propio, previene enfermedades y juega un rol importante en la forma de ver las cosas.

Tanto es mi amor hacia este estilo de vida que me gustaría compartirlo para que otras personas puedan experimentarlo, es por ello que a continuación, comentaré mi experiencia personal desde cuando decidí cambiar el rumbo y dirección de vida.

Hace 5 años tuve mi primer rutina en el gimnasio. Toda la vida fui de complexión delgada y alta y no fue hasta ese año que empecé a encontrar una pasión en el deporte y en mantener un estilo de vida saludable.

Todo empieza con una motivación que poco a poco se convierte en una fuerza de voluntad para mejorar y ser más fuerte día a día. Al principio, no es fácil, el cuerpo tarda en acostumbrarse, de acuerdo con investigadores del University College de Londres, crear un hábito, como hacer ejercicio o alimentarse de manera más saludable, puede tomar alrededor de 66 días, periodo que permite fijarlo y mantenerlo durante muchos años.

Los cambios que vi tanto físicos como mentales fueron drásticos, y aún hoy, después de estos años, sigo aprendiendo, experimentando y viendo nuevas formas de como reacciona mi cuerpo. El tener una rutina y cumplir con ella junto con una buena alimentación, me hizo ser más organizada, pensar en que quiero para mi vida y que es lo que realmente vale la pena y lo que no.

Todo extremo es malo, yo en lo personal, encontré un punto medio en donde me permito ser feliz y no llevarlo a ser una obsesión. Disfruto el comer bien, y de vez en cuando permitirme algún capricho, disfruto el proceso para crecer y ser más fuerte aunque duela y disfruto ver cambios que nunca pensé que lograría. Rodearme de personas que disfrutan lo mismo que yo y buscan los mismos objetivos, me ayudó a crecer también como persona, dentro de un ambiente saludable, en donde el exceso de alcohol, el tabaco y la falta de amor por la salud y el cuerpo, el cual realmente es un regalo, se convierten en algo inexistente.

Para cualquier edad, el mantener un estilo de vida saludable, es lo más recomendable.

Independientemente de la actividad física realizada anteriormente, las comidas que se están acostumbradas a comer, nunca es demasiado tarde para intentar dar un giro en la vida y ser mejor, valorando lo que tenemos y dando gracias por ello, cuidándonos.

El secreto en lograr todos nuestros objetivos es aprender que nosotros mismos somos nuestra mejor motivación y la única que necesitamos para llegar a todo aquello que nos propongamos.